Svedese - Corpo incontra anima

Il Massaggio Svedese è uno dei massaggi più semplici nel quadro nelle innumerevoli tecniche di massaggio in uso nel mondo ma non per questo il meno interessante e piacevole da praticare, nasce appunto in Svezia dal medico e fisioterapista Pehr Henrik Ling (1776-1839).
Il Massaggio Svedese viene eseguito su tutto il corpo, ma avendo manovre abbastanza libere fra loro e sequenze non rigide, può essere eseguito anche solo su singole parti, si esegue con olio da massaggio non profumato e generalmente praticato sul lettino.

I principali movimenti del massaggio sono:

- Sfioramento
- Sfioramento profondo
- Manovra più profonda per drenare sangue, liquidi muscolari e linfa
- Si usa anche per drenare i liquidi e le sostanze "sminuzzate" e "smosse" con la frizione e l'impastamento
- Manovre di spremitura dei tessuti anomali (adipe localizzata, cellulite)
- Impastamento superficiale
- Impastamento profondo
- Percussione

Nel trattamento e nel contatto si usano prima di tutto le mani ed in particolare il palmo o le eminenze tenar ed ipotenar, per intervenire in parti ampie, nel movimento vanno evitate iperestensioni del polso ed essere sensibili alle aree più tese, il pugno, con una azione più mirata ed incisiva ed un livello di pressione variabile, per aree contratte si procede più cautamente e varia anche la velocità del movimento; le dita e le nocche, per lavorare sui punti e su zone specifiche oppure su parti sensibili come il viso il collo e le coste; il pollice e i polpastrelli delle dita, per effettuare numerose manovre quali pressione, frizione ecc., in piccole aree o singoli punti, spesso l'altra mano serve da supporto per prevenire l'iperestensione delle articolazioni del terapeuta; il gomito e l'avambraccio, per portare una compressione con forza da iniziare però sempre lentamente e con attenzione alle risposte del paziente, comunque la zona da trattare va sempre prima ispezionata con la mano o con le dita perché il gomito e l'avambraccio sono poco sensibili.

E' un massaggio rigenerante sul piano fisico e su quello psicologico, utile per lenire stati di ansia ma anche per energizzare. (*)

(*) Cfr.
http://www.soscentroestetico.it/svedese.html